Choreoterapia - czyli terapia tańcem

Taniec stanowi wspólny język, pokonuje granice wiekowe, a co za tym idzie umacnia więzi rodzinne oraz wprawia wszystkich w dobry nastrój.

Choreoterapia to znana w USA i raczkująca w Polsce metoda terapii tańcem. Na czym to polega? W dzisiejszych czasach trudno jest poświęcić dziecku tyle uwagi, ile byśmy chcieli. Rodzicie martwią się, że poświęcają dzieciom za mało uwagi, a w miejsce tego zapisują na rozmaite zajęcia, aby zapewnić możliwość ponadprzeciętnego rozwoju i dostarczyć edukacyjnej rozrywki.

Wiadomo też, że dziecko oprócz prezentów i opłacanych zajęć potrzebuje bliskości i zainteresowania ze strony rodziców. Jednak w rzeczywistości rodzice faktycznie bywają zbyt zajęci, np. pracą, dlatego nie mogą opiekować swoim dzieckiem bądź nie mają pomysłu na to, w jaki sposób spędzić z nim wspólnie czas. Z myślą o tych rodzicach oraz jako osoba praktykująca taniec, chciałabym przybliżyć znaną w USA, a jeszcze mało popularną w Polsce tematykę terapii tańcem (choreoterapii).

W tym przypadku słowo „terapia” nie powinno nam się kojarzyć z problemem, ale z pracą nad sobą i rozwojem osobistym. W zależności od celu ćwiczeń mogą w nich brać udział dorośli z dziećmi lub same dzieci. To doskonała okazja, żeby nawiązać bliską więź emocjonalną z dzieckiem, zrozumieć jego potrzeby, a nawet zaczerpnąć pomysł na ciekawą zabawę.

W tego typu warsztatach nieistotna jest poprawna technika tańca. Najważniejsze to wyciszyć się i dać ujście emocjom za pomocą improwizacji. Instruktor podpowiada, jakie ruchy wykonywać do odpowiedniej muzyki, a te wykonuje się na własny sposób, ponieważ mają one odzwierciedlać nasze wnętrze. Poszczególne ćwiczenia wykonywane są wspólnie przez rodzica z dzieckiem lub przez dziecko z rówieśnikiem. Dzięki takim zabawom w grupie, instruktor może zdiagnozować jakąś dolegliwość (np. nadmierną nieśmiałość u dziecka) i pomóc w przezwyciężeniu trudności. Oczywiście wszystko dzieje się w indywidualnym dla każdego tempie, do zamierzonego celu dochodzi się stopniowo.

Rodzice poznają dzięki temu sztukę relaksacji, a jednocześnie stają się bliżsi swoim pociechom, ponieważ błoga atmosfera zdecydowanie sprzyja poprawom stosunków. Zdolność okazywania emocji oraz ich świadomość ułatwia komunikację i zapewnia wewnętrzną równowagę. Dziecko poprzez kontakt z innymi uczestnikami kształtuje w sobie zdolność do swobodnego funkcjonowania w grupie oraz kreatywnego myślenia.

Ponadto, terapia tańcem świetnie sprawdza się w leczeniu rozmaitych traum. Dziecko we własnym rytmie, w naturalny sposób podczas różnych zabaw przezwycięża swoje lęki. Nabytą w czasie zajęć siłę przenosi na życie codzienne.

Skuteczność choreoterapii zależy w dużej mierze od instruktora. Jednakże opinie rodziców w USA na temat takich zajęć są nadzwyczaj pozytywne. Zgodnie twierdzą, że taniec stanowi wspólny język, pokonuje granice wiekowe, a co za tym idzie umacnia więzi rodzinne oraz wprawia wszystkich w dobry nastrój.

Monika Kajka, fot. Centrum Rozwoju Dziecka BEREK

Przeczytaj także: